Загорать можно не только снаружи, но и изнутри. То есть, помогать своему организму вырабатывать меланин в достаточном количестве.
Самый важный элемент для этого - бета-каротин. Это желто-оранжевый пигмент, который присутствует, к примеру, в морковке. В организме человека каротин превращается в витамин А. А еще он является мощным антиоксидантом
(
Read more... )